no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年06月20日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　レタス 人参　シーザードレッシング
【間食】
【晩ごはん】青椒肉絲　がんもどき　ナスの煮浸し 焼き厚揚げ　ブロッコリーサラダ シーザードレッシング　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
ご飯（1.71人前） 402 kcal
ハウス食品 ビーフカレー（1人前） 180 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
人参（1人前） 11.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
18時
青椒肉絲（1人前） 231 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
なすの煮浸し（1人前） 39.6 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 13.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.6人前） 24 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1735 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE