no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月21日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】かつ丼
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き アジの刺身　揚げ出し豆腐 焼き油揚げ　ナスの揚げ浸し ささみサラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
かつさと かつ丼（1人前） 855 kcal
18時
アジの刺身（1人前） 117 kcal
揚げ出し豆腐（0.7人前） 130 kcal
焼き油揚げ（1人前） 120 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 115 kcal
ササミサラダ（1人前） 120 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ブリの照り焼き（1人前） 327 kcal
  2354 kcal
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