mamoojisanさん
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19年06月22日（土）
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【朝ごはん】食パン バター 炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】淡麗プラチナダブル ルヴァン
【晩ごはん】エビフライ コーンサラダ ごぼうサラダ ポテトサラダ 冷奴 焼酎の水割り とうもろこし
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| 炒り卵（1人前） |
135 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（3人前） |
193 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| 焼きそば（1人前） |
543 |
kcal |
| 14時 |
| ヤマザキビスケット ルヴァン（0.3人前） |
76.2 |
kcal |
| 16時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| エビフライ（1人前） |
241 |
kcal |
| コーンサラダ（1人前） |
85.4 |
kcal |
| ごぼうサラダ（1人前） |
65 |
kcal |
| ポテトサラダ（1人前） |
126 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
58.5 |
kcal |
| とうもろこし（0.2人前） |
23 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1971 |
kcal |
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