月　背中が痛くて仕事を休む【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月24日（月）

月　背中が痛くて仕事を休む
< 日　きゅうりポール... 　｜　火　まだ腰が痛くて... >
最近のお気に入り
坂本龍一 - TIBETAN DANCE
http://www.youtube.com/watch?v=vQhzcbTWP-k

【記録グラフ】
日の入
1909時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
85点
筋質点数（点） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
317kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
歩数
700歩
歩数（歩） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
55
体内年齢（） のグラフ
日の出
417時間
日の出（時間） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
体水分率
46%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
445時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
33.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1040kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
55.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
酵素（1人前） --- kcal
ヨーグルト（無糖）（0.1人前） 6.2 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
  55.2 kcal
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