no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月24日（月）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛皿定食
【間食】
【晩ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き 卵焼き　ツナ　大根おろし 冷奴
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 65.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
吉野家 牛皿定食（1人前） 754 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.4人前） 29.2 kcal
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
卵焼き（1人前） 48.3 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.2人前） 42.7 kcal
大根おろし（1人前） 17.6 kcal
冷奴（0.2人前） 11.7 kcal
  1937 kcal
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