no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月25日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン 特から
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが 冷奴　ナスの揚げ浸し　骨素揚げ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
ニチレイ 特から（0.85人前） 164 kcal
18時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 177 kcal
冷奴（1人前） 58.5 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
骨の素揚げ（1人前） 130 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1960 kcal
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