no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月26日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　和風ハンバーグ
【間食】本麒麟　豆せんべい落花生
【晩ごはん】春巻き　ベーコンじゃが　ミニトマト ナスの揚げ浸し　ささみサラダ 焼売　ジャーマンポテト 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
14時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.4人前） 183 kcal
17時
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
18時
春巻き（0.75人前） 293 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 177 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼売（0.5人前） 106 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 206 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
セブンイレブン 和風ハンバーグ（1人前） 267 kcal
ササミサラダ（1人前） 118 kcal
  2310 kcal
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