no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年06月27日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】五目炒飯 とうもろこし
【間食】ルヴァン　本麒麟
【晩ごはん】鰯の生姜煮　切干大根煮 豆腐ステーキ　ごまドレッシング ナスの煮浸し　ささみサラダ コーンサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
味の素 五目炒飯（1人前） 332 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
15時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.3人前） 76.2 kcal
16時
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
18時
鰯の生姜煮（1人前） 173 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 72.5 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 26.9 kcal
ささみサラダ（1人前） 80.4 kcal
コーンサラダ（1人前） 85.4 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
  1757 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE