no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月29日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター 炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】鯛めし　あおさ汁 とうもろこし
【間食】ルヴァン　本麒麟
【晩ごはん】餃子　ナスの揚げ浸し 豆腐とほうれん草サラダ コーンサラダ　水菜とツナサラダ パイナップル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.2人前） 50.8 kcal
12時
マックスバリュ 鯛めし（1人前） 444 kcal
あおさ汁（1人前） 9.9 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
17時
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
18時
餃子（1人前） 285 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
豆腐とほうれん草サラダ（1人前） 48 kcal
コーンサラダ（1人前） 85.8 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 68.4 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
  2081 kcal
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