no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月30日（日）

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【朝ごはん】食パン バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】本麒麟
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　とうもろこし天ぷら ナスの揚げ浸し ひじき五目煮 パイナップル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 126 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 543 kcal
17時
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
18時
豚肉と生姜焼き（1人前） 250 kcal
とうもろこし天ぷら（1人前） 87.1 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1866 kcal
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