no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年07月01日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　あさげ　特から
【間食】ルヴァン　豆せんべい落花生
【晩ごはん】イカ煮物 ピーマンとシラス焼き マカロニサラダ　ナスの揚げ浸し 赤魚の煮付け　わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
11時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.2人前） 50.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
ニチレイ 特から（1.4人前） 270 kcal
16時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
18時
イカ煮物（1人前） 26.1 kcal
ピーマンとシラス焼き（0.6人前） 70.1 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
赤魚の煮付け（0.75人前） 113 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 30 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
スイカ（1人前） 25.9 kcal
マカロニサラダ（1人前） 179 kcal
  1783 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE