町内防災訓練中止【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月30日（日）

町内防災訓練中止
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【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
日本蕎麦
【間食】

【晩ごはん】
カレー・ナン・コーヒー
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡
遠くで電話が鳴っている、迷惑電話のアナウンスが聞こえる
隣の部屋に設置してあるので出るまで時間が若干かかる
朝方の間違い電話で完全に目が覚めてしまった。
6時半だったのでそのまま起きてしまう。
今日は市内防災訓練だか悪天候のため中止となる。
ここ数年中止は無かったのでめずらしい。
消防や役所・町内会」役員の尽力が無駄になってしまった。
雨はふっているようだが、霧雨のような感じ。
もたもたしていたら10時を廻ってしまった
釜の淵まで散歩に出る。今日もアオバズクは同じ場所にとまっている。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
140mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10405歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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