半年が過ぎてしまった【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月29日（土）

半年が過ぎてしまった
< 今年の台風は多いの... 　｜　町内防災訓練中止 >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ぶりかまの塩焼き・茶碗蒸し・甘辛ゴボウ・漬物類・温野菜
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　12時　即寝無理朝まで熟睡する
どんより曇った空は今にも降りそうな空模様
台風が去った後の青空は全くない
午前中は画像整理、午後は史ちゃんとベーシアへ買い物
早くも1年の半分が終わってしまう。
自分は何をやっているのだろう？まったく・・・

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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