知者楽水（ちきらくすい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月05日（金）

知者楽水（ちきらくすい）
< 知者不惑（ちしゃふ... 　｜　置酒高会(ちしゅこ... >
「知恵のある人は、知が滞ることなく自由に働き、そのさまが水に似ているので、水を好んで楽しむということ」
対：仁者楽山（じんしゃらくざん）

ジョナサン二俣川店にてハンバーグ&チキン南蛮単品、セットドリンクバー(共に雨の日アプリクーポン利用)。
曇りなのに利用できてラッキー!
帰りに仙川のミスドでドーナツを買って帰る。
【記録グラフ】
ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
193.8km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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