知者不惑（ちしゃふわく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月04日（木）

知者不惑（ちしゃふわく）
< 知者不言（ちしゃふ... 　｜　知者楽水（ちきらく... >
「本当に賢い人は、物事の道理をわきまえているので、判断を誤り迷うことはないということ」
対：狐疑逡巡（こぎしゅんじゅん）・遅疑逡巡（ちぎしゅんじゅん）

雨激しく降る（朝）。
串かつでんがな池袋東口店にて特製串かつ定食A定食(串かつ7本)、ご飯少なめ、フリードリンク。
帰りに久しぶりのジョギング、大塚周辺まで走ってUターン!
【記録グラフ】
串かつでんがな
1回
串かつでんがな（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
9.08分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
106.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
301kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
5.23km
ジョギング（km） のグラフ
心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3280歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
47.45分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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