7月6日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月06日（土）

7月6日（土）
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7月6日（土） 画像1 7月6日（土） 画像2
今日も晴れるみたい。
せっかくなら明日の七夕の夜が晴れてほしいな。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25025歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（2人前） 4 kcal
6時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
和食さと ざるそば（1人前） 403 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
15時
ヤマザキ ホットドッグ（1人前） 227 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  3179 kcal
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