no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月07日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11638歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
素麺（1人前） 450 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
キスの天ぷら（塩）（2人前） 219 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
13時
doll バナナ　1本（0.6人前） 51.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
19時
とうもろこし（1人前） 44.6 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 488 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 57.4 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
なすのはさみ焼き（1人前） 295 kcal
なすの味噌炒（1人前） 55.3 kcal
豚もも肉（0.3人前） 54.9 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
  2844 kcal
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