no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月08日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】牛とじ丼
【間食】
【晩ごはん】しその豚肉巻き焼き　ゴーヤチャンプル トマト 玉ねぎドレッシング モロヘイヤサラダ　オクラ　ナスと大豆の煮物 コーンサラダ わかめスープ　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
13時
なか卯 牛とじ丼（1人前） 803 kcal
18時
しその豚肉巻き焼き（1人前） 465 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 264 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
モロヘイヤサラダ（1人前） 49.5 kcal
オクラ（0.3人前） 7.6 kcal
ナスと大豆の煮物（1人前） 42.7 kcal
コーンサラダ（0.4人前） 40.9 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 30 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  2294 kcal
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