no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月14日（日）

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no title 画像1
昨日は朝から雨模様と思っていたら晴れた！
お昼前に当てもなく出掛けたが食べるものを買わなくてはならない。
歩いていたら日本語が聞こえた。30台前半くらいのカップル。
2つ目の信号待ちで「暑いですね！」と声を掛ける。
正面の建物は昔の市役所で右斜めの通りの先には林デパートがありますよと情報提供すると、地図を見ていた男性の方が同意してくれた。
着いてくるかなと思ったが、横断歩道は渡らなかったようだったのでそれ以上の説明はなしで一人でどんどん進む。
サングラスを掛けていたので怪しまれたのかもしれない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


予定していた7割のものは買えた。わざわざ遠くの店まで歩いて買い出しに行ったので8千歩もクリア。
帰ってシャワーを浴びたら外に出るのが億劫になり、買ってきたパンで晩飯は済ませた。
外食しないと野菜不足は否めない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


洗面所兼トイレ兼シャワー室の掃除をした。前住者は女性だと分かるような長い髪の毛が何本も・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
床のタイルに液体の跡が石化している所が何箇所か有ってずっと気になっている。
研磨スポンジで何度かやっているのだがキレイにならず今日はハサミのエッジの部分を使ってやってみたらポロポロと剥がれるように落ちた(*^_^*)
取り敢えず半分くらいやったら跡も薄くなったので、このあと研磨スポンジでやったら全く見えなくなると思う。
ここまでやる義理はないのだが暇だし潔癖症？綺麗好き？だし・・・(＇ｰ＇) ﾌﾌ

写真は今日のお昼。青菜は時価？と書いてあったのでピータン豆腐にした。
しめて115元（400円）
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1904kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
3
EX値（） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6261歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
じむのぺ 2019/07/15 20:28 
他人のそれも髪の毛が残ってるのを掃除するのは、
うぅ…ぞわぞわしますね(＞＜)
 taka* 2019/07/15 22:40 
貞子を思い出しますよ・・・イヒヒヒ
トイレに流そうかなと思い念の為ググってみたら、溶けないから配管の途中で引っかかると面倒なことになるらしいのでゴミ箱の方へ・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
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