no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月15日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13471歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
ローソン メンチカツ（1人前） 292 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ナポリタン（1人前） 613 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
きゅうりの酢の物（0.8人前） 8.3 kcal
22時
ミツヤ 柿ピー（0.4人前） 192 kcal
  2540 kcal
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