忠孝一致(ちゅうこういっち)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月20日（土）

忠孝一致(ちゅうこういっち)
< 智勇兼備(ちゆうけ... 　｜　抽黄対白 (ちゅう... >
「忠義と孝行はともに全うすることができること。また、天皇は日本国民という一大家族の家長であるという立場から、主君に忠節をつくすことと、親に孝行をつくすこととが一致することをいう」
類：忠孝両全（ちゅうこうりょうぜん）

■テニス
テニス三昧。
●11:15～13:00
今日も１６人ぐらいだったと思う
・ショートラリー→ボレーボレー
・ストローク対ボレー（１対３でボレー側はサイドから飛び出しボレー、そのままサービスラインでボレーの繰り返し）
・スピンフォア・バック（ストレート、クロス）でワイドへ切れて行くボールがコート奥隅へバウンドを大きくさせるように打つ。
・サービス
・ストローク３人対２人アプローチからのサービスエリア内の雁行陣
・ゲーム

●13:00～15:00（練習会）
　ラリー、ダブルスゲーム、今日はへばった、バテバテでミス多し。

テニスの後、駅近の「さかなや道場」でお疲れ会。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
1987歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
98回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		テニス
210分
テニス（分） のグラフ
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