忠孝一致(ちゅうこういっち)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月20日(土)

忠孝一致(ちゅうこういっち)

< 智勇兼備(ちゆうけ...  | 抽黄対白 (ちゅう... >
「忠義と孝行はともに全うすることができること。また、天皇は日本国民という一大家族の家長であるという立場から、主君に忠節をつくすことと、親に孝行をつくすこととが一致することをいう」
類:忠孝両全(ちゅうこうりょうぜん)

■テニス
テニス三昧。
●11:15~13:00
今日も16人ぐらいだったと思う
・ショートラリー→ボレーボレー
・ストローク対ボレー(1対3でボレー側はサイドから飛び出しボレー、そのままサービスラインでボレーの繰り返し)
・スピンフォア・バック(ストレート、クロス)でワイドへ切れて行くボールがコート奥隅へバウンドを大きくさせるように打つ。
・サービス
・ストローク3人対2人アプローチからのサービスエリア内の雁行陣
・ゲーム

●13:00~15:00(練習会)
 ラリー、ダブルスゲーム、今日はへばった、バテバテでミス多し。

テニスの後、駅近の「さかなや道場」でお疲れ会。



【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
ウエスト
74.6cm
ウエスト(cm) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
1回
腹筋(回) のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ(分) のグラフ
万歩計
1987歩
万歩計(歩) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
気温
27℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
62mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
98回
心拍数(回) のグラフ
血圧
108mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
テニス
210分
テニス(分) のグラフ
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