智勇兼備(ちゆうけんび)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月19日（金）

智勇兼備(ちゆうけんび)
< 中原逐鹿(ちゅうげ... 　｜　忠孝一致(ちゅうこ... >
「知恵と勇気をともに持つこと」
類：高材疾足(こうざいしっそく)

山梨。
ガスト山梨増穂店にて日替わりランチ金てりやきチキン&コロッケ、ソフトフランスパン、ドリンクバー(アプリクーポン利用)、雨の日10%アプリクーポン利用。
【記録グラフ】
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
248.9km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
1113歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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