智勇兼備(ちゆうけんび)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月19日（金）

智勇兼備(ちゆうけんび)
< 中原逐鹿(ちゅうげ... 　｜　忠孝一致(ちゅうこ... >
「知恵と勇気をともに持つこと」
類：高材疾足(こうざいしっそく)

山梨。
ガスト山梨増穂店にて日替わりランチ金てりやきチキン&コロッケ、ソフトフランスパン、ドリンクバー(アプリクーポン利用)、雨の日10%アプリクーポン利用。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		走行距離
248.9km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1113歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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