中原逐鹿(ちゅうげんちくろく)・中原之鹿（ちゅうげんのしか）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月18日（木）

中原逐鹿(ちゅうげんちくろく)・中原之鹿（ちゅうげんのしか）
< 忠言逆耳(ちゅうげ... 　｜　智勇兼備(ちゆうけ... >
「群雄が割拠して天子の位を争いあうこと。また、ある地位をねらって競争する意にも用いる」
類：中原之鹿（ちゅうげんのしか）

糖質取りすぎ注意報！！
上司、同僚と大勝軒南池袋店にてつけ麺（小）。
帰りにジョギング、この前の逆コース、大塚駅まで行ってUターン。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
平均ラン速度　分/km
8.21分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
47km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
76.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
3.54km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
29.36分
ジョギング（分） のグラフ
◆消費カロリー
214kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3763歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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