忠言逆耳(ちゅうげんぎゃくじ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>忠言逆耳(ちゅうげんぎゃくじ)
19年07月17日(水)

忠言逆耳(ちゅうげんぎゃくじ)

< 忠君愛国(ちゅうく...  | 中原逐鹿(ちゅうげ... >
「忠告は聞きにくいものだが、自分にとって真にためになるものだということ」

朝カフェ、いつものとこ、久しぶり。
身体がだるい、深夜までテニス観戦していたからか?
ガスト関町店にて(水)日替わりランチ(ハンバーグトマトソース&白身魚フライ)、ライス(ソフトフランスパンに変更忘れ!)、ドリンクバー(アプリクーポン利用)。
久しぶりに営業1課三人で呑む。
魚錠からの担々麺。


【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト(回) のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド(回) のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
走行距離
74.9km
走行距離(km) のグラフ
ウエスト
75.6cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5692歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1483kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.9kg
体重(kg) のグラフ
 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする