忠君愛国(ちゅうくんあいこく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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19年07月16日(火)
忠君愛国(ちゅうくんあいこく)
< 着眼大局(ちゃくが...
|
忠言逆耳(ちゅうげ... >
「君に忠節をつくし、国を愛すること」
同僚と炉端焼き魚然にて日替わり定食(豚の生姜焼きと刺身、ホットコーヒー付)。
今日も雨、今週もずっと雨??
【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
39
走行距離
0km
ウエスト
75.7cm
ストレッチ
5分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.6
背筋
10回
睡眠時間
5.25時間
万歩計
3857歩
腹筋
1回
基礎代謝
1481kcal
体脂肪率
15.2%
骨格筋率
33.5%
体重
60.9kg
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