たいパパさん
最新の記録ノート
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19年07月27日（土）
2971日目－23.2㎏ |
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2971日目。－23.2㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …6994歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2940kcal(朝310＋昼1680＋夜950)
・消費カロリー…2214Kcal
・カロリー差 … －726kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
310 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
1680 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
950 |
kcal |
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2940 |
kcal |
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