no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月28日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
9198歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
6時
ごはん（1.2人前） 401 kcal
イカと大根の煮物（0.8人前） 135 kcal
12時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ごはん（1人前） 334 kcal
アジ開き干し（1.3人前） 91.7 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ローソン メンチカツ（0.8人前） 234 kcal
18時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
  2416 kcal
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