no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月29日（月）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス コーヒー 目玉焼き　ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】食パン　バター　牛肉野菜炒め コーヒー
【間食】
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き　ナスの煮浸し 焼きピーマン 水菜とツナサラダ きゅうりとコーンの酢の物 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
目玉焼き（1人前） 65.3 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
牛肉野菜炒め（1人前） 251 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
うなぎ蒲焼き（1人前） 301 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 26.9 kcal
焼きピーマン（1人前） 23.1 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
きゅうりとコーン酢の物（1人前） 15.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1594 kcal
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