no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月30日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン 餃子
【間食】
【晩ごはん】しその豚肉巻き焼き 蒸し鶏 ナスの揚げ浸し　棒棒鶏 きゅうりとコーンのサラダ　アサヒスーパードライ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
東洋水産 サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 332 kcal
餃子（冷凍）（6人前） 236 kcal
18時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
蒸し鶏（1人前） 195 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.6 kcal
きゅうりとコーンのサラダ（1人前） 62.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
しその豚肉巻き焼き（0.6人前） 279 kcal
  1951 kcal
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