no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月31日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】三元豚のロースカツカレー ご飯
【間食】
【晩ごはん】青椒肉絲　ツナ茶碗蒸し ゴーヤ素揚げ ささみサラダ 巨峰 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
13時
カネ美食品 三元豚のロースカツカレー（1人前） 828 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
19時
青椒肉絲（1人前） 279 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 170 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
ささみサラダ（1人前） 110 kcal
巨峰（1人前） 23 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2182 kcal
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