花火大会【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月03日(土)

花火大会

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【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパイ・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
握り寿司0.5人前・枝豆・フライドポテト・するめいかの煮物・漬物類・缶ビール2本
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 朝まで熟睡する
9時に暑い中ウォーキングに出る。公園・河原はキャンプ設営で大賑わい
今日は夕方から花火大会、河原や橋から打ち上げ花火が鑑賞できる
今晩は夕立もなさそうなので、花火見物&キャンプの素敵な夜が送れる^^
橋の上にも場所取りシートや椅子が置かれている。おいおいここは橋上通路だと言いたい
大汗かいて帰宅!冷水シャワーがたまらない^^
午後からベーシアへ史ちゃんと買い出し。娘の出産の為史ちゃんが助っ人で暫く留守になる
留守中一人で困らないようにと、 レトルトを買い込んで冷蔵庫を満タンにしてくれた。
帰ってから、映画鑑賞 かもめ食堂 2006/日本 小林聡美主演
我が家も今日は2階から見える打ち上げ花火を見ながらビールで乾杯^^


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
68mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
135mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
61
体年齢() のグラフ
心拍数
54回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12085歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.55kg
体重(kg) のグラフ
   
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