8/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月16日（金）

8/16
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送り盆

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5768歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
22時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
チャーシュー丼（0.3人前） 223 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ピザ（0.6人前） 372 kcal
スパゲティ（3人前） 229 kcal
おかき（2人前） 20.8 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルグレープフルーツ　500ml（1人前） 240 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2374 kcal
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