no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月28日（水）

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【朝ごはん】 食パン２枚　ばたー　大きいスライスチーズ２枚　細きりベーコン４枚　ロースハム４枚
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　黒酢グレープ１杯　青汁１本

【昼ごはん】ヘルシー食ごはん付きしゅうまいの野菜中華あんセット１個　果物梨１個　胡麻麦茶１本

【間食】

【晩ごはん】 ベネッセパレットベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個　なし1個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し（可燃物）。豊島長崎郵便局にて郵パック19個の発送をした。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が19個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。大黒屋東長崎店にて買い物をした。総合東京病院呼吸器内科入院。無呼吸性検査を行った。あす09：00～退院予定です。

【記録グラフ】
食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） 24 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
ヘルシー食ごはん付きしゅうまいの野菜中華あんセット（1人前） 455 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 513 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
  1681 kcal
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