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19年09月07日（土）
毎年の事だけど…↓ |
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< 大失敗…↑
｜ 気分転換じゃ！…↓ >
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【朝ごはん】
474.2kcal
【昼ごはん】
441kcal
【晩ごはん】
537.5kcal
【夜食】
kcal
ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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この地域の残暑の厳しさは結構しんどいです…
高温多湿…おまけに街中なので空気は悪いし騒音も凄い…
昨日も仕事に行く道すがら歩道を塞ぐように自転車にまたがって
信号待ちしてる少年…小学生だろうけど…
通り過ぎようとしたけど、注意しましたよ！
「通路を塞いじゃだめだよ」って…
でも、この辺はそんな形で信号待ちしてる大人が多いので
何とも思わないんだろうね…
「世界が驚いた、日本人のマナーの良さ！！」なんてYOUTUBEで
載せられてるけど、災害の時は急にマナーが良くなるというか
列を作って順番待ちっていうけど、子供の頃から習慣付けられて
いるから自然とそうなっちゃうんであって、普段の生活じゃ
マナーの悪さは近隣の国々と大して変わりゃしないですよ…
警察も隠れてネズミ捕りなんて姑息なマネをしないで自転車の
取り締まりを早くして欲しいですわ…
あと、自転車の走行帯をバイクで走ってるヤツとか、ガンガン罰金を
取って欲しいですわ…
そうすりゃ、今頃国はウハウハでしょ！
「儲かりまんなぁ～♪」「やめられまへんなぁ～」って声が
聞こえてきそうですわ…（－－；
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東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| 旨えびキムチ（0.5人前） |
9.2 |
kcal |
| ヤマダフーズ 納豆屋さんのひきわり（1人前） |
93 |
kcal |
| トップバリュ キャベツのミックスサラダ（0.5人前） |
15 |
kcal |
| SSK オリーブオイルと岩塩（1人前） |
51 |
kcal |
| ベストプライス ウーロン茶（0.3人前） |
0 |
kcal |
| 12時 |
| いなば チキンとタイカレー グリーン（1人前） |
159 |
kcal |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（0.3人前） |
0 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| 日本ハム 濃厚とろける4種チーズのハンバーグ（1人前） |
154 |
kcal |
| キムチ（0.3人前） |
5.5 |
kcal |
| トップバリュ キャベツのミックスサラダ（0.5人前） |
15 |
kcal |
| SSK オリーブオイルと岩塩（1人前） |
51 |
kcal |
| サントリー 伊右衛門（1人前） |
0 |
kcal |
| サントリーフーズ クラフトボス やさしいコク（0.2人前） |
30 |
kcal |
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1453 |
kcal |
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