毎年の事だけど…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月07日（土）

毎年の事だけど…↓
< 大失敗…↑ 　｜　気分転換じゃ！…↓ >
【朝ごはん】
474.2kcal
【昼ごはん】
441kcal
【晩ごはん】
537.5kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　この地域の残暑の厳しさは結構しんどいです…
高温多湿…おまけに街中なので空気は悪いし騒音も凄い…
昨日も仕事に行く道すがら歩道を塞ぐように自転車にまたがって
信号待ちしてる少年…小学生だろうけど…
通り過ぎようとしたけど、注意しましたよ！
「通路を塞いじゃだめだよ」って…
でも、この辺はそんな形で信号待ちしてる大人が多いので
何とも思わないんだろうね…
「世界が驚いた、日本人のマナーの良さ！！」なんてYOUTUBEで
載せられてるけど、災害の時は急にマナーが良くなるというか
列を作って順番待ちっていうけど、子供の頃から習慣付けられて
いるから自然とそうなっちゃうんであって、普段の生活じゃ
マナーの悪さは近隣の国々と大して変わりゃしないですよ…
警察も隠れてネズミ捕りなんて姑息なマネをしないで自転車の
取り締まりを早くして欲しいですわ…
あと、自転車の走行帯をバイクで走ってるヤツとか、ガンガン罰金を
取って欲しいですわ…
そうすりゃ、今頃国はウハウハでしょ！
「儲かりまんなぁ～♪」「やめられまへんなぁ～」って声が
聞こえてきそうですわ…（－－；
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
旨えびキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ヤマダフーズ 納豆屋さんのひきわり（1人前） 93 kcal
トップバリュ キャベツのミックスサラダ（0.5人前） 15 kcal
SSK オリーブオイルと岩塩（1人前） 51 kcal
ベストプライス ウーロン茶（0.3人前） --- kcal
12時
いなば チキンとタイカレー　グリーン（1人前） 159 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 0 kcal
18時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
日本ハム 濃厚とろける4種チーズのハンバーグ（1人前） 154 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
トップバリュ キャベツのミックスサラダ（0.5人前） 15 kcal
SSK オリーブオイルと岩塩（1人前） 51 kcal
サントリー 伊右衛門（1人前） 0 kcal
サントリーフーズ クラフトボス　やさしいコク（0.2人前） 30 kcal
  1453 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/09/07 10:22 
くわえ煙草で歩く奴、歩道を塞ぐように横並びで歩く学生、スマホ見ながら歩く奴等々…
トホホのフォ～～┐(´д｀)┌
 みたお 2019/09/07 11:47 
全く…
どこがマナーの良い国日本じゃ！
世界が驚愕！
って、そのタイトルに驚愕じゃ！(怒)
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