9月7日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月07日（土）

9月7日（土）
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9月7日（土） 画像1 9月7日（土） 画像2 9月7日（土） 画像3
今朝も熱帯夜で蒸し暑いです。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10770歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
6時
おにぎり（1人前） 179 kcal
ampm チョレギサラダ（1人前） 135 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2388 kcal
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