食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月16日（月）

食事
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【朝ごはん】
ペヤングソース焼きそば　チーズMAX
【昼ごはん】
オクラの胡麻和え
根菜の胡麻和え
どんまる丼
日本酒
玉子焼き
【間食】

【晩ごはん】
ローストビーフ
炒り豆腐
日本酒
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
TOPVALU ソース焼きそば　(インスタント)（1人前） 554 kcal
13時
カトキチ オクラの胡麻和え（2人前） 60 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（2人前） 116 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
19時
ローストビーフ（0.3人前） 151 kcal
フーチャンプルー（1人前） 314 kcal
21時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  2420 kcal
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