no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月18日（水）

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【朝ごはん】玄米卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　キャベツ CoCo壱番屋監修 カレーコロッケ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】キムチ団子　高野豆腐煮 ささみサラダ　キャベツとウィンナーカレー煮　焼き厚揚げ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米卵かけご飯（1人前） 330 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
東洋水産 サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 332 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ニッスイ CoCo壱番屋監修 カレーコロッケ（2人前） 112 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.5人前） 229 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 194 kcal
高野豆腐煮（0.5人前） 75.1 kcal
ささみサラダ（0.5人前） 55.1 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 98.6 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1789 kcal
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