no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月20日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ロースカツ重
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ナスと豚肉炒め　大根ツナサラダ ナスの揚げ浸し　金平ごぼう 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
カネ美食品 ロースカツ重（1人前） 953 kcal
18時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
19時
ナスと豚肉炒め（1人前） 251 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 76.7 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
金平ごぼう（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2081 kcal
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