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19年09月24日（火）
やの内科 |
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< コスモ石油
｜ 晴れ >
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やの内科、2時間で180アッタ、帰って、よしき眼科
に行く、次回、11月中旬に来てください、瞳孔開く予定
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| サントリー オメガエイド（1人前） |
13.6 |
kcal |
| 小林製薬 亜鉛（1人前） |
0.89 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| 12時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ほうれん草の胡麻和え（1人前） |
47.1 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| エビフライ（1人前） |
218 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| CoCo壱番屋 チーズ（1人前） |
180 |
kcal |
| ロッテリア オレンジ（1人前） |
91 |
kcal |
| 13時 |
| オクラ（1人前） |
25.3 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| 18時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| ケロッグ 玄米（1人前） |
352 |
kcal |
| 卵（1人前） |
97.4 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| ポークステーキ（1人前） |
373 |
kcal |
| 鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
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2216 |
kcal |
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