no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月24日（火）

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【朝ごはん】玄米　味噌汁　アジ開き干し パプリカ酢の物
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】玄米カレーライス　ささみサラダ オクラ　鶏の唐揚げ　白ワイン 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
パプリカ酢の物（1人前） 24.6 kcal
12時
焼きそば（1人前） 455 kcal
19時
玄米カレーライス（1人前） 651 kcal
ささみサラダ（0.5人前） 55.1 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
カネ美食品 鶏の唐揚げ（4人前） 324 kcal
ワイン（白）（1人前） 87.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  2136 kcal
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