mamoojisanさん
最新の記録ノート
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19年09月25日（水）
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【朝ごはん】玄米卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】油淋鶏 ピーマン素揚げ マカロニサラダ シラス大根 オクラ 淡麗プラチナダブル 白ワイン
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 玄米卵かけご飯（1人前） |
330 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 12時 |
| カレーうどん（1人前） |
490 |
kcal |
| 14時 |
| トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.5人前） |
260 |
kcal |
| 18時 |
| 油淋鶏（1人前） |
332 |
kcal |
| ピーマン素揚げ（1人前） |
51.3 |
kcal |
| マカロニサラダ（0.5人前） |
151 |
kcal |
| シラス大根（1人前） |
55.3 |
kcal |
| オクラ（1人前） |
25.3 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| ワイン（白）（1人前） |
87.6 |
kcal |
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1975 |
kcal |
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