no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月25日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17246歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
マルカワ ひきわり納豆（1人前） 78 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
コープ さつまあげ　棒天（1人前） 25 kcal
日本ハム 　チキンナゲット（1人前） 39.8 kcal
たくあん（2人前） 102 kcal
卵焼き（0.5人前） 50.4 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
バレンシアオレンジ（0.2人前） 9.4 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 684 kcal
18時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
19時
焼酎（乙類）（1.8人前） 472 kcal
夕食（1人前） 600 kcal
  2794 kcal
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