no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月06日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14930歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
山崎製パン スイートブレッド６枚（1人前） 140 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
トップバリュー 幕の内弁当（1人前） 673 kcal
16時
おにぎり　とろろ（2人前） 329 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
18時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
  2759 kcal
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