no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月05日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14615歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
13時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
シイラ（1.8人前） 194 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
天ぷら（1人前） 41.7 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
14時
かるかん（1人前） 92 kcal
19時
たぬきうどん（1人前） 290 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
すり身（0.4人前） 80.8 kcal
天ぷら（1人前） 41.7 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
  1898 kcal
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