no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月18日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　厚焼き卵　ハタハタ ウィンナーソーセージ　ベーコン カニ焼売　エビフライ　キャベツ　レタス　和風ドレッシング
【昼ごはん】シラス丼 味噌汁
【間食】
【晩ごはん】トンカツ　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
厚焼き卵（1人前） 77.5 kcal
はたはた（0.5人前） 136 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
エビフライ（0.1人前） 26.4 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.9 kcal
13時
シラス丼（1人前） 525 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
19時
マルちゃん かに焼売（0.5人前） 72 kcal
トンカツ（1人前） 499 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1992 kcal
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