10/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月26日（土）

10/26
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13148歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
  2988 kcal
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