no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月07日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13944歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 752 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
15時
森永製菓 森永ミルクキャラメル（1人前） 21 kcal
フランソア みたらし団子（1人前） 124 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚バラ（1人前） 77.2 kcal
名水工房 木綿豆腐（0.2人前） 37.8 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 24.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほうれん草の白和え（0.2人前） 21.3 kcal
真昆布（2人前） 14.5 kcal
  2409 kcal
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