no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月08日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12998歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
南国製菓 芋けんぴ（0.2人前） 101 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
日清フーズ トマトバジル（1人前） 111 kcal
はごろもフーズ ポポロスパ（1人前） 362 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.5人前） 5 kcal
春雨（0.1人前） 5.1 kcal
一正 カニカマ（0.6人前） 12.7 kcal
天ぷら（0.5人前） 20.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
鍋焼きうどん（1人前） 493 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.5人前） 5 kcal
  2055 kcal
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