みたおさん
最新の記録ノート
|
2019年 |
|
|
11月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
月別に見る
タグ別に見る
|
19年11月09日(土)
という訳で…→ |
< 何だか色々不具合が...
| 我が家の自然…↑ >
|
【朝ごはん】 651kcal 【昼ごはん】 366.7kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 ========================== もしかしたら今年最後かも~で、行って来ます~! さて、曇りのち雨の予報が多い中どれだけ塗れるか分からないけど とりあえず行って来ます~! 目の腫れは薬局で結膜炎用の目薬を買ったので、それでしのぎます! 車のオイル交換をしに行ったらラジエターから液漏れしていると… 手持ちで液漏れ止め剤が無いので、GSに行って入れてもらってくれと… 自分で出来ないか聞いたら、エンジンを切って冷えた状態なら出来ると、 ならばやるか! でも、一応帰ってネットで検索… 要領は分かりました! でホムセに行って液止め剤を買って来ました! エンジンが冷めたら液を入れて、ちょっとエンジンをかけて循環 させればOK! こんな事でもGSに行ったら2~3,000円は取られるんだろうから 自分でやって正解だと思いますわ(^^) オイルは交換したし、エレメントもラジエターの液漏れ止め剤も入れたし タイヤはスタッドレスに交換して、チェーンもは積んであるし! 天気予報では金曜日に雪が降るかもって… 早いなぁ… 去年はまだ降らなかった気が… ってか…去年も出掛ける前日にオイル交換してましたわ~(^^; ワシいつも間際だなぁ~(笑) そういえば、いつもお世話になってる車屋さんが年内で 廃業との事… 周りから苦情が来ているらしい… 駅から5~6分の街中なので仕方ないですね… もう30年以上の付き合いですよ… 寂しいですね…色々環境も変わって来ますわ… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
5時 |
ビーフシチュー(0.5人前) |
345 |
kcal |
ご飯(1.3人前) |
306 |
kcal |
サンガリア あたなのお茶(0.2人前) |
--- |
kcal |
13時 |
白石食品 岩泉牛乳パン(1人前) |
322 |
kcal |
伊藤園 ほうじ茶ラテ(0.3人前) |
44.7 |
kcal |
|
1017 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|