我が家の自然…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月10日（日）

我が家の自然…↑
< という訳で…→ 　｜　夕日と紅葉…→ >
我が家の自然…↑ 画像1
【朝ごはん】
323.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　昨日は無事に2時過ぎ到着しました（＾＾）
ちょいと早め6時5分過ぎに家を出たので高速を降りたのは昼前。
その後百均やらスーパーやら寄って、着いたのが2時過ぎという訳です♪
流石に冬！
雑草は伸びておらず、さっぱりしたものです～(笑)
落ち葉はかなりありますが、紅葉が奇麗です～～～♪
写真は今朝撮ったので日が強すぎて色鮮やか…過ぎますね～(笑)
ちなみに加工は一切してません（＾＾）
我が家の庭では、春は桜！秋は紅葉！
わざわざ渋滞の中見に行かなくても見られるというのが
贅沢ですね～♪
ま、紅葉の時期はちょっと寒いですが（＾＾；
寒いので血圧ちょっと高め…（>_<；
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
美山 焼き肉屋の味　キムチ（0.02人前） 3.8 kcal
丸萬 梅くらげ（0.3人前） 31.2 kcal
丸萬 数の子わさび（0.06人前） 6.9 kcal
ハルナプロデュース 緑茶（0.2人前） --- kcal
  324 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2019/11/10 08:10 
きれいな紅葉ですね。。
里の秋に、ぴったり。。
 みたお 2019/11/10 08:25 
ありがとうございます～
本当に「里の秋」ですね～♪
静か～な～静かな～　里の秋～♪
ですね（＾＾）
打ち水 2019/11/10 08:12 
屋根の色にも負けない
イイね。ですね。
 みたお 2019/11/10 08:25 
そうそう、たまたま屋根の色とコラボしちゃいましたね～(笑)
たわし68 2019/11/10 08:48 
お～～～
きれいな紅葉ですね。
これぞ、望んでいた
「みたおワールド」
 みたお 2019/11/11 07:24 
中佐！
　ありがとうございます（＾＾）
空の青と木々の緑、そして紅葉のコントラストが良いですよね～♪
ついでに赤い屋根(笑)
おじまる子 2019/11/10 08:58 
山だ、田舎だ、イエーい(爆)！
屋根塗り頑張ってねー！
 みたお 2019/11/11 07:27 
屋根塗りは今日から…の予定だけど
午後は雨らしいし…
昨日はさび落としをしましたよ！
裏側は表ほどさびの場所が多くなくて楽でした
昨日でさび落としは概ね終わりで、午前中雨が降らなきゃ残りの場所をする予定です（＾＾）
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